https://hoidaitse.fi/fasettilukko-vai-hermo-jumissa-lapaluun-alla-nain-tunnistat/

Normaali seuraus liiasta runkkaamisesta, mut ota ihan kevyesti sen Metadonin kanssa.

>>697017
Se ei oo toi, mulla nimittäin tulee toi välillä ja pitää ajella selkäää semmosella rullalla et se sanoo KRUNKS POKS KRÄKS ja minä huudan ULIULIULI.

>>697036
Luulen kuule et tää tuli sahauksesta, no edestakas liike sekin on.

laita sinne veri kiertämään. Nosta helvetin agressiivisesti käsiä v-asennossa peukalot kattoon päin. JA HUUDA HALLELUJA

Mulla oli samankaltanen juttu niin fyssari neuvo pari niksiä. Luulin, että se vittuilee mulle mut kivut jäi sille pöydälle.

- Mee selälles ja laita jalat koukkuun. Sitte väkerrä ~kilon painolla kädet suoraks pään taakse ja siitä sitten hitailla ja hallituilla liikkeillä viet kädet muniis ja siitä sitten takas. Tee sitä tyyliin 10 kertaa.

- Samoten selälläs laita 0,5 - 1 kg painoilla molemmat kädet sivuilles suorina ja hitaasti nosta kädet/painot kohtaan toisensa sun naaman päällä ja sitten takas samaa reittiä x 10.

- Riippuen siitä kumman lapaluun alla tuntuu kipu niin käänny terveelle kyljelle, asettele lonkkas siten, että muna hinkkaa alustaa. Siitä sitten viet sen kipeän puolen käden terveen puolen luokse suoraksi ja sitten hitaasti nostat ja taivutat kättä taakseppäin niin pitkälle ku vaan venyy. Sama homma ku aikasemmissakin, eli sitten hallitusti takas "eteen". x 10

>>697064
Eipä tässä mitää, lihas vaa kipeytyny oudokseltaa kun teki töitä. Paranee itellää ja voin sano että ei ole eka kerta kun joku paikka on niin kipeä et joudut asettelee ittes varovasti sänkyy ja jos löydät sellasen asennon että ei satu niin siinä olet sit koko yön.