Kramppi

Ai vittu tekee varmasti hyvää

"Im not doing anything" Ööö en oo mikää asiantuntija mut jokuse kerra elämäs tullu kramppi (ja aina pohkeesee) ni oon lyöny jalan samantien täytee venytyksee ni ei pääse lihas vittuilee mulle. Menny ohi aika instana, tollee ku pitää ni kai se kestää pitempää emt? Ei oo kyl mitää hajuu et onks tää hyvä keino mut itel toiminu D:

pakottaa lihaksen vaan jotain vasten suoraksi niin lakkaa ryppyilemästä, mitä nopeammin tekee niin sitä vähemmän kipeäksi jää
ja sit popsii vähä magnesiumia ettei tulis heti uudestaan

Ite tein uimishajoituksia siten, että tein itselleni väkisin krampin jalkaan. Ja katsoin pystyinko uimaan .Sitä tein aika paljon ja totesin, että se on yhä helpompaa ja helpompaa.

Toisaalta tätä en ole enää tehnyt useaan vuoteen.

Liikunta auttaa vaivoihin,mutta niiden hoitoon on myös lääke: Hirudoid forte.